الصحةمقالات

أهم 23 فوائد الزيتون المخلل الاخضر والاسود

فوائد الزيتون الاخضر المخلل

فوائد الزيتون الاخضر والاسود

  1. يساعد الزيتون الأخضر المخلل على خفض معدل الكولسترول في الدم،والذي يؤثر بشكل سلبي على صحّة القلب والشرايين والأوعية الدموية.
  2. يعالج الدمامل والطفح الجلدي، ويمنح الجلد مظهراً مشرقاً، ويقيّ من الظهور المبكّر لعلامات الشيخوخةوالترهل ، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين E.
  3. غنياً  بالحديد، مما يقيّ من الإصابة بالأنيميا، من خلال زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.
  4. يقيّ من التهاب الأعصاب والعظام بما في ذلك الروماتيزم، ويعالج النقرس وكافة الأعراض المرافقة له.
  5. يقي من تشقق وتمدّد الجلد، ويحارب الأمراض الجلدية  الأكزيما والصدفية.
  6. يعالج تساقط الشعر، من خلال تقوية بصيلاته وجذوره،  ويقيّ بالتالي من القشرة.
  7. يحتوي على حمض الأوليك الذي يخفّف إلى حدّ كبير من احتمالية الإصابة بمرض السرطان، من خلال مقاومة الشقوق الحُرّة التي ترفع من فرص الإصابة به.
  8. من أقوى مضادّات الأكسدة، ويقوّي الجهاز المناعي.
  9. يعدّ من أقوى المسكنات الطبيعيّة للأوجاع المختلفة.
  10. يقاوم الالتهابات المختلفة، ويقي من الحساسية.
  11. ينشّط الدورة الدموية، ويزيد من تدفّق الدم.
  12. يعالج مشاكل الجهاز الهضمي.
  13. يساعد على نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم.

من فوائد الزيتون المخلل للجسم أيضا:

  1. الزيتون يحتوي على فيتامين أ د لصّحة العيون، حيث يقوّي البصر ويقيّ من تعتم عدسة العين ومن الضمور البقعيّ وجفاف القرنية وضعف شبكية العين.
  2. مخلل الزيتون يستخدم لتحسين رائحة الفم تساهم البكتيريا المتواجدة في الفم في ظهور رائحة كريهة للفم، ونظراً لأن ماء المخلل أو الخل يحتوي على مواد مضادة لهذه البكتيريا، فإن شرب ماء المخلل باعتدال قد يكون أمراً مفيداً للفم.
  3. غني بمضادات الأكسدة يحتوي ماء المخلل على كمية كبيرة من فيتامين سي وفيتامين ي، وتعتبر هذه الفيتامينات مضادات أكسدة هامة جداً للصحة.
  4. إذ تساعد مضادات الأكسدة في حماية الجسم من الشوارد الحرة التي تدمر خلاياه، ونظراً لأن جميع البشر عرضة لهذه الشوارد الحرة، فإن اتباع حمية غذائية غنية بمضادات الأكسدة التي تحاربها هو أمر هام للصحة.
  5. من فوائد الزيتون أنه يساعد فيتامين سي بشكل خاص في تعزيز صحة جهاز المناعة في الجسم.
  6. يمنع نمو الأورام السرطانية في الجسم.
  7. الحماية من الجفاف إذا كان الشخص يمارس التمارين الرياضية متوسطة الحدة ولمدة لا تزيد عن الساعة، فقد لا يحتاج أكثر من الماء العادي لحمايته من الجفاف.
  8. ولكن الأمر يختلف إذا ما كانت التمارين الرياضية حادة جداً أو إذا كان الشخص يتمرن لفترة أكثر من ساعة متواصلة، لا سيما في الطقس الحار.
  9. ففي الحالة اللاحقة، يساعد تناول مشروب يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم في توفير الرطوبة التي يحتاجها الجسم، ويخسر الجسم الصوديوم والبوتاسيوم أثناء التعرق عادة.
  10. ونظراً لأن ماء المخلل يحتوي على الصوديوم والقليل من البوتاسيوم، فإن هذا يجعله مفيداً في شفاء الجسم واستعادة مستويات هذه المواد لتوازنها بشكل أسرع.

شاهد ايضا:

طريقة تخليل الزيتون الاخضر التفاحى أحلى من بتاع الطرشي

الوسوم

Asmaa Torky

كاتبة هاوية أحب الطبخ وكتابة المقالات مش بحب أتكلم عن نفسى كتير 📢 لدى ابداع بلا حدود وأفكار كثيرة أقوم بالعمل عليها مع زوجى 👨💻 .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق