يوم صحى بدون اضرار فى شم النسيم مع نصائح مهمة فى هذا اليوم

يوم صحى بدون اضرار فى شم النسيم مع نصائح مهمة فى هذا اليوم

    يوم صحى بدون اضرار فى يوم شم النسيم


    بدأ الاحتفال بيوم شم النسيم فى عام 2700 قبل الميلاد، وقد تناول فيه المصريون القدماء البيض الملون وهو رمز الخروج للحياة، والسمك المملح تعبير عن حبهم للنيل، والبصل الذى يعد رمزًا للحياة عند قدماء المصريين.

    يوم صحى بدون اضرار فى شم النسيم


    أخطاء تحضير اكلات شم النسيم:

    الطريقة التى يتم تصنيع بها الفسيخ، وينتج عنها التلوث بالبكتيريا الضارة مثل الكلوستريديم وبوتيولينم، من أضرارها (نوبات إسهال - ضيق فى التنفس - شلل فى العضلات - تأثير على الجهاز العصبى) لقدر الله .

    فترة التمليح إذا قلت عن شهر تصيب الإنسان بطفيليات تؤدى لتليف صمامات القلب وجلطات لقدر الله.

    الأملاح الزائدة تؤدى لارتفاع ضغط الدم والفشل الكلوى لقدر الله.


    يوم صحى بدون اضرار فى شم النسيم


    نصائح ليوم شم النسيم:


    1- يجب أولاً الشراء من مصدر موثوق منه.
    2- تناول بكميه قليله لا تزيد عن 150 جرام.
    3- شرب الماء بكميات كبيره فى هذا اليوم.
    4- تناول كميه كبيره من الخضار فى هذا اليوم مثل الخس والخيار والفجل والبصل والجرجير مع الأسماك المملحة.
    5- إضافة عصير الليمون والخل الطعام لمعادلة الأملاح.
    6- تناول الفاكهة والبرتقال والكيوى والكنتالوب للتخلص من السموم الموجود فى الجسم نتيجة تناول الطعام المملح فى يوم شم النسيم.
    7- تناول الشاى الأخضر والكركدية والقرفة تقليل من  التلوث.
    8- الابتعاد عن المشروبات الغازية يوم شم النسيم.
    9- إضافة الطحينة على الطعام لمعادلة الأملاح.
    10- ممارسة رياضة  بعد هذه الوجبات لتنشيط الدورة الدموية.

    انصحكم بمشاهدة هذة المقالة:
    طرق التخلص من رائحة الفسيخ في اليدين والمنزل في دقائق

    إرسال تعليق